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title: "El insólito secreto de belleza del \"hombre más sexy del mundo\""
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description: "Paul Rudd, el actor que interpreta Ant-Man, confesó su rutina para mantenerse en el mejor estado, pese a haber cumplido 53 años. Duerme mucho."
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# El insólito secreto de belleza del "hombre más sexy del mundo"

El famoso actgor Paul Rudd, un infrecuente superhéroe a los 53 años, y elegido en 2021 como el “hombre más sexy del mundo” por la revista People, confesó que su secreto para lograr la belleza es simplemente dormir.

Incluso, el actor que interpreta a Ant-Man aseguró que la clave para el éxito es dormir y que aquellos que no lo hacen, “se están perjudicando a sí mismos”

El intérprete, que en el próximo ejemplar de la revista Men’s Health saldrá en la portada, comentó que duerme ocho horas cada noche.

“La gente me pregunta: ‘¿Puedes enviarme tu plan de comidas? ¿Cuántas veces a la semana haces ejercicio? ¿Bebes? ¿Comes carbohidratos? ¿Tienes un día de trampa?’ La parte más importante del entrenamiento es dormir”, explicó Rudd.

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**El método Rudd de belleza**

El actor, que también interpretó un recordado personaje en la exitosa sitcom "Friends", advirtió que aquellas personas que configuran sus alarmas para dormir solo 4 horas, para tener más tiempo para entrenar, se equivocan.

“Se están perjudicando a sí mismos”, sentenció.

Además dijo que su rutina matutina incluye una taza de café con cardio.

“Hago cardio antes de comer algo. Nunca lo hubiera hecho antes de Ant-Man”, indicó.

“He aprendido mucho sobre cómo reacciona mi cuerpo a los alimentos, cómo reacciona al ejercicio, dónde soy más feliz y cuánto me afecta mentalmente", confesó.

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