Redacción ShowOnLine
Evelyn Botto sorprendió a sus seguidores al revelar cómo logró bajar 15 kilos durante el último año. La locutora compartió su experiencia en un video publicado por su nutricionista, Fiorella Vitelli, donde explicó que el cambio fue posible gracias a una combinación de nuevos hábitos, disciplina y una manera diferente de entender la alimentación.
"Muchas me preguntaron cómo bajé tanto de peso este año. La disciplina, dormir ocho horas, tomar dos litros de agua y empezar a tomar suplementos. Y en ese proceso me acompañó muchísimo Fio, que es nutricionista y que me enseñó un par de hacks importantísimos que me cambiaron la forma de alimentarme", expresó.
Botto recordó que conoció a Vitelli mientras trabajaba en Perros de la Calle y que comenzó a consultar con ella a raíz de un problema de salud. "El año pasado hubo un mes entero que estuve con una acidez tremenda. Tomaba antiácido estomacal dos o tres veces por día durante un mes, no podía dormir. Hablé con ella y le dije: 'No puedo más, me voy a morir'", relató.
A partir de ese momento realizó una serie de modificaciones que mejoraron su bienestar. "Durante tres días saqué café, azúcar, harinas, gaseosas, empecé a tomar agua y me empecé a sentir bien. Y, a partir de ahí, me dio algunos tips que me cambiaron la vida para siempre, que los sigo aplicando hasta ahora y soy muy consciente", aseguró.
Entre las estrategias que más la ayudaron, destacó la importancia de comenzar el día con alimentos nutritivos. "Por ejemplo, romper el ayuno con huevo y no romperlo con harinas ni dulce, porque el pico de azúcar a la mañana es fatal", explicó.
Sin embargo, para la locutora el cambio más importante fue modificar la forma de relacionarse con la comida. "Me enseñó a no matarme, a no verlo como una dieta, sino que lo que puedas hacer siempre va a estar bien. Me enseñó que, antes que cualquier cosa, lo primero que tiene que ingresar al cuerpo tiene que ser nutritivo... y después hacé lo que quieras”, reflexionó.
