Redacción ShowOnLine
Después de un trasplante, recuperar el movimiento puede convertirse en una parte importante del camino hacia una nueva rutina. La actividad física, siempre adaptada a cada persona y con autorización médica, puede ayudar a mejorar tanto la condición física como el bienestar emocional. Ser trasplantado no significa renunciar al deporte ni a una vida activa, aunque el regreso debe ser progresivo y respetar los tiempos de cada organismo.
El ejercicio regular puede aportar beneficios concretos: mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria, aumenta la fuerza y resistencia muscular y ayuda a mantener un peso saludable. También puede contribuir al control de la presión arterial y el colesterol, reducir factores de riesgo cardiovascular y favorecer la salud de los huesos. A esto se suman mejoras en el equilibrio, la movilidad, los niveles de energía y la calidad del sueño.
Pero los efectos no se quedan solamente en lo físico. Recuperar progresivamente la actividad cotidiana puede ayudar a reducir el estrés, fortalecer la autoestima y la confianza y recuperar autonomía para realizar tareas de todos los días. El objetivo no es volver de inmediato al nivel deportivo anterior al trasplante, sino reconstruir la condición física paso a paso, de acuerdo con las posibilidades de cada persona.
Ese regreso depende de diferentes factores, como el órgano trasplantado, el tiempo transcurrido desde la cirugía, la evolución del trasplante, el estado cardiovascular y muscular, la medicación y la existencia de otras enfermedades o limitaciones. También influye el nivel de entrenamiento previo. Por eso, antes de comenzar una actividad o aumentar su intensidad, es fundamental consultar al equipo médico que acompaña el proceso de trasplante y seguir sus indicaciones.
Cada 23 de agosto se conmemora el Día del Deportista Trasplantado, una fecha que invita a conocer las posibilidades que existen después de un trasplante y también a hablar sobre la importancia de la donación de órganos, tejidos y células. En Tucumán, el viernes 28 de agosto a las 12, la Dirección de Deportes y Recreación de la Municipalidad de San Miguel de Tucumán realizará un encuentro en la Casa de la Cultura del Parque 9 de Julio para reconocer y visibilizar a atletas locales. Será también una oportunidad para poner en primer plano sus historias y mostrar cómo el deporte puede formar parte de una nueva etapa de la vida.
