Estos son los mejores trucos para combinar una dieta balanceada y el gimnasio

Claudio Torres es instructor de CrossFit y personal trainer para el Jockey Gym del Solar del Cerro. En una entrevista con Espacios, el entrenador dio a conocer cuáles son sus bases para llevar una vida sana combinando una dieta saludable con el gimnasio. 

"Es importante que la gente entienda que las cosas no suceden de la noche a la mañana. El proceso es una curva exponencial de forma creciente en el tramo final: en el medio va a haber frustración. No es que hago una sesión y me miro al espejo e inmediatamente percibo los resultados", revela.

Con un seguimiento de un coach, afirma, estos cambios podrían darse de forma más rápida. "Para ver resultados es necesario que tengas la mirada previa y un diagnóstico de un entrenador experto. Hay que trazar objetivos determinando el nivel de cada uno", recalca Torres.

Ahora bien: ¿Cuál va a ser el plan de entrenamiento a seguir? En este contexto, el experto asegura que se maneja con un programa de entrenamiento personalizado donde se aplican dos secretos: "Está presente como modo obligatorio la entrevista con el entrenador experto y luego se pautan horarios y turnos fijos con el alumno".

No te pierdas la entrevista completa por Espacios, que se emite todos los domingos a las 20:45 h por la pantalla de El Ocho TV.