Redacción ShowOnLine
Cada vez más corredores eligen desafiarse en los 21 kilómetros, una distancia que será protagonista de SMT Corre el próximo 26 de julio en San Miguel de Tucumán. Aunque muchos creen que una media maratón es simplemente "la mitad" de un maratón, los especialistas coinciden en que exige una preparación diferente y, para muchos, representa uno de los desafíos más completos del running.
A diferencia de un maratón de 42 kilómetros, donde el objetivo principal suele ser administrar las energías durante muchas horas, una media maratón obliga a sostener un ritmo mucho más intenso desde el inicio. Por eso, el entrenamiento no pasa solamente por acumular kilómetros: también requiere trabajos de velocidad, una buena planificación del ritmo de carrera y una estrategia de hidratación y alimentación.
Los entrenadores recomiendan incorporar sesiones específicas con intervalos rápidos y recuperaciones cortas para acostumbrar al cuerpo a mantener un esfuerzo elevado durante los 21 kilómetros. También es fundamental realizar una entrada en calor adecuada antes de esos entrenamientos y aumentar la intensidad de manera progresiva para reducir el riesgo de lesiones y mejorar el rendimiento.
La segunda edición de SMT Corre ofrecerá justamente ese desafío con una prueba competitiva de 21 kilómetros, además de una carrera de 10K y un circuito participativo de 3 kilómetros pensado para quienes buscan iniciarse en el running. La largada será el 26 de julio desde el Palacio de los Deportes del Parque 9 de Julio y la jornada incluirá actividades recreativas, shows y una importante bolsa de premios para las categorías competitivas.
Las inscripciones permanecerán abiertas hasta el 19 de julio o hasta completar el cupo disponible. La acreditación y entrega de kits se realizará el día previo a la competencia en el Palacio de los Deportes, donde también habrá una feria para corredores y distintas propuestas vinculadas al mundo del running.
