Especialistas del Jockey Gym revelan la mejor estrategia para no abandonar el entrenamiento

Cuando comienzan a acercarse el verano y las vacaciones, comienza el apuro de muchos por llegar en forma a la playa. El secreto es que no hay secretos, sino dedicación, disciplina y constancia. Espacios dialogó con Claudio Torres del Jockey Gym, que compartió algunos consejos para adoptar hábitos saludables.

“Es muy importante que la gente entienda que las cosas no suceden de la noche a la mañana”, dejó en claro el profe de entrada. “Muchas veces el proceso es más una curva exponencial, con una curva creciente en el tramo final. En el medio va a haber mucha frustración”, advirtió.

Según lo que dijo, el primer paso es determinar un tiempo y un horario puntual en la semana para ir al gimnasio. Para eso, recomendó el uso de algunas apps, destacando que el 90 por ciento de las personas que hicieron eso, fueron al gimnasio e hicieron actividad física.

Después, Torres destacó que el planeamiento es fundamental y “no negociable para tener resultados”. Pero además, es clave la ayuda profesional. “Es necesario que tengas la mirada previa, el diagnóstico de un entrenador experto. Me va a poder decir, con su mirada, su experiencia, cuál es mi condición y hacia dónde voy”.

Sobre el espacio del Jockey Gym, destacó que para eso “tenemos hasta oficinas donde mano a mano te sentás con un entrenador, donde libre de disturbios se puede empezar con un plan de entrenamiento”, comentó. Por último, destacó algunas exigentes pautas que ayudan a construir la disciplina.

“Está presente como modo obligatorio la entrevista con el experto, y pautamos horarios con turnos fijos con el cliente o el alumno”, dijo. “Si vos faltás, no solo que perdés tu dinero de la clase que ya pagaste, sino que se va a cobrar una multa por no venir”, advirtió. “Eso hará que la constancia se dé, tarde o temprano vas a generar el hábito con ese sistema”, cerró.