Pequeños hábitos de autocuidado pueden ayudarte a frenar, reconectar y renovar fuerzas en mitad de la rutina.
Bienestar30 de julio de 2025
Redacción ShowOnLine
La mitad de semana suele venir con cansancio, pendientes acumulados y la sensación de que el finde aún está lejos. Pero hay buenas noticias: no hace falta esperar al sábado para sentir un poco de alivio.
Te compartimos 7 ideas simples y realistas para cortar la semana, frenar un poco y volver a conectar con vos mismo, sin grandes esfuerzos ni gastos.
Si podés, hacete un espacio de 15 a 20 minutos para cerrar los ojos. No hace falta dormir profundamente: solo relajar el cuerpo, respirar y bajar un cambio puede resetearte más de lo que imaginás.
No comas apurado frente a la compu. Elegí una infusión que te guste, algo rico y saludable, y tomalo con calma. Si podés salir al sol o mirar por la ventana, mejor todavía.
Aireá tu espacio, poné música suave y, si tenés, prendé una vela o algo con aroma. Cambiar la atmósfera cambia el ánimo. A veces, con solo ventilar la habitación, ya se siente otro aire.
Apagá el celular o ponelo en modo avión media hora. Esa mini desconexión puede devolverte una sensación de control que a veces perdemos con tanta pantalla encima.
Puede ser una novela, una crónica o una poesía. Leer por placer es una forma de viajar sin moverse y de cambiar el chip mental.
Aunque sea 15 minutos. No hace falta ir al gimnasio: salir a caminar sin rumbo fijo o a paso tranquilo ayuda a despejar la mente y relajar el cuerpo.
Tendemos a ver lo que falta o lo que no salió como esperábamos. Pero escribir aunque sea una cosa que hiciste bien o que te salió mejor de lo esperado puede cambiar tu perspectiva del resto de la semana.
No subestimes el poder de un miércoles con pausa: puede ser el ancla que necesitás para atravesar la semana con más calma, menos estrés y más foco en vos.
La ruda es el ingrediente más importante de esta preparación, puesto que tiene propiedades medicinales y esotéricas.
La hija del reconocido conductor sorprendió a todos con una afirmación inesperada.
El influencer no le esquivó al escándalo mediático que lo tiene como uno de los protagonistas.
La ruda es el ingrediente más importante de esta preparación, puesto que tiene propiedades medicinales y esotéricas.
Sole Bustos comparten con el público de Show On algunos consejos desde el tarot evolutivo.
El Ministerio de Salud de la provincia compartió algunas recomendaciones para sobrellevar las bajas temperaturas.
Los padres que ven a sus hijos afectados con este padecimiento piden mayor empatía de la sociedad y que se respeten los protocolos de atención.
La educación plurilingüe se consolida de cara al futuro inmediato en los colegios de la capital.
El joven no seguirá los pasos ni de su madre ni de su padre, el cantante Iván Noble.
Los detalles de los festejos que se llevarán a cabo este viernes 1° de agosto.
El cantante fue uno de los protagonistas de la última gala del reality.
La influencer no pudo contenerse y salió a responder a quienes cuestionaron a Fabrizio Maida.
Bonus Ticket cuenta con una red de comercios adheridos que incluye bares, restaurantes, jugueterías, servicios turísticos y tiendas de diferentes rubros
