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Empezar el 2023 con todo. Esa es la premisa. Para hacerlo, tomá nota de estas tendencias fitness que arrasan.

La mujer “superfit” comparte sus rutinas de entrenamiento en las redes sociales y sorprende por su cuerpo y genética privilegiada.

Un estudio de la Universidad de Medicina de Harvard confirmó que el estiramiento ayuda a tonificar los músculos y también a prevenir lesiones.

La Escuela de Medicina de Harvard identificó la práctica determinante a la hora de preservar la salud y mantener el funcionamiento óptimo del cuerpo. Con qué frecuencia hay que realizarla por semana y durante cuántos segundos.

Xabier Río de Frutos, docente e Investigador de la Facultad de Educación y Deporte (Equipo HelthPASS), de la Universidad de Deusto, España, hace un análisis sobre el sedentarismo que vale la pena leer.

Si tomaste la decisión de hacer ejercicio regularmente, bien por vos. Ahora tenés que saber que deberás ir de a poco para no lesionarte.